初心者による初心者のための睡眠不足と肥満入門

やはり睡眠不足は良くないね。

最近仕事も忙しいが、睡眠をしっかりとらないと

毎日がかなりキツイと実感している。

研究の結果のようにホルモンバランスや

交感/副交感神経のバランスは

ほんと大事だと思う。

がんばるのはそこそこに自分の体調管理は

気をつけたいっすね

体温を上げると健康になる

• 作者: 齋藤 真嗣
• 出版社/メーカー: サンマーク出版
• 発売日: 2009/03/16
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

体温を上げると健康になる　実践編

• 作者: 齋藤真嗣
• 出版社/メーカー: サンマーク出版
• 発売日: 2010/09/21
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

体温を上げて健康な体を手に入れる (ブティック・ムック No. 878)

• 作者:
• 出版社/メーカー: ブティック社
• 発売日: 2010/06/16
• メディア: 単行本

「空腹」が人を健康にする

• 作者: 南雲吉則
• 出版社/メーカー: サンマーク出版
• 発売日: 2012/01/18
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

50歳を超えても30代に見える生き方　「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)

• 作者: 南雲 吉則
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2011/10/21
• メディア: 新書

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

• 作者: 南雲 吉則
• 出版社/メーカー: 中経出版
• 発売日: 2012/03/22
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

実年齢より２０歳若返る！生活術 (PHP文庫)

• 作者: 南雲 吉則
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• 発売日: 2012/03/03
• メディア: 文庫

Dr.ナグモの７日間若返りダイエット　20歳若返り、15㎏痩せる！ (ソフトバンク新書)

• 作者: 南雲 吉則
• 出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ
• 発売日: 2012/04/19
• メディア: 新書