これはなんかすごくわかる気がする。
睡眠時間が短いイコール、活動時間が長く
消費カロリーも多いが、得てしてそういう生活では、
ストレスなどから、つい何かを口にしたくなる。
まぁ、自分の今の状況がそんな感じなので
実体験から思うところも多いが。
まぁ、よく寝て美味しい食事をして、
心にゆとりある生活をしたいもんです。。
睡眠の科学―なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか (ブルーバックス)
- 作者: 櫻井 武
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2010/11/19
- メディア: 新書
「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)
- 作者: 梶村 尚史
- 出版社/メーカー: 三笠書房
- 発売日: 2007/05/21
- メディア: 文庫